Hoje tem dica de todo jeito. Cada uma melhor que a outra. Esta primeira foi a Vânia Golin quem me mandou. Coisa simples, mas de um valor enorme. A gente nem presta muita atenção nestes benefícios todos. Ainda é tempo...
Hora correta para tomar água
Cerca de 90% dos ataques de coração ocorrem pela manhã e podem ser minimizados se tomarmos um ou dois copos de água (NÂO bebida alcoólica ou cerveja) antes de dormir.
É muito importante estar atento às horas especiais para tomar água. Bebendo água na hora correta, a sua efetividade no corpo humano é maximizada.
1 copo de água logo ao acordar - ajuda a ativar os órgãos internos.
1 copo de água 30 min antes de uma refeição - ajuda a digestão.
1 copo de água antes de tomar banho - ajuda a baixar a pressão sanguínea.
1 copo de água antes de ir para a cama - pode evitar um derrame cerebral ou ataque do coração.
Três lições de boas maneiras para seu cão
Tô apanhando muito com a sapeca da Teteia. Ela amola o Chicó o dia inteiro e não me obedece por nada deste mundo. Achei esta dica e resolvi testar. Está dando certo. Ufa...
- Faça um barulho que mostre a sua desaprovação. Encha uma latinha com moedas e atire-a no chão.
- Outra tática e borrifar água no focinho.
- Se não conseguir fazê-lo parar, simplesmente ignore-o.
Uma boa noite de sono
Pense que é este aí que está dormindo ao seu lado! Epa... tô brincando. Este blog é coisa séria!!!
1. A escolha de um bom colchão e um bom travesseiro é fundamental.
2. Um chazinho de hortelã, erva cidreira, melissa antes de dormir ajuda.
3. Pode ser uma xícara de leite morno também. Nada de comidas pesadas ou bebidas alcóolicas!
4. Um galhinho de hortelã ou alecrim debaixo do travesseiro é um bálsamo.
5. Nada como um banho bem gostoso e borrifar seus lençóis com uma mistura de álcool, água e amaciante em partes iguais (fica um cheirinho tão bom) para dormir bem melhor.
6. Nada de TV ou computador ligado no quarto de dormir.
7. Crie o hábito da leitura antes de pegar no sono.
8. Limpe sua mente, relaxe (comece pela ponta dos pés e vá até a cabeça) e se preciso, conte carneirinhos até dormir.
9. Escolha uma posição confortável para um sono compensador. Evite dormir de bruços!
10.Tenha o tempo de sono ideal. No mínimo, 7 horas.
Uma boa noite de sono melhora seu humor, sua memória, previne doenças e faz você viver muito mais!
Tenha um ótima semana e hoje durma com os anjos!
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