EITA RESSACA DISGRAMADA

Enjôo, boca seca e uma dor de cabeça infernal... Eis a ressaca!

Dias de muita festa são sinônimo de mais comida e muita bebida. E não tem como evitar a maldita ressaca se você não se preparar para conviver com ela.
Cuidados antes de beber:
- Como alimentos saudáveis como nozes, castanhas, carne vermelha ou branca e carboidratos como arroz, massas ou pão integral.
- Esteja descansado! Estresse aumenta a ressaca.
- O fígado deve estar em ordem, pois é ele quem faz a eliminação do álcool. Coma frutas e verduras também!
Cuidados enquanto estiver bebendo:
- Beber água durante a ingestão de álcool faz toda a diferença! É o grande segredo para evitar a ressaca.
- Respeite seu limite. Tem gente que pode beber mais, outros menos!
- Sirva-se aos poucos, evitando copos muito cheios.
Pior parte: curar a maldita ressaca
É preciso desintoxicar o organismo e por fígado, rins, estômago etc etc em ordem.
- Frutas frescas e sucos de frutas para começar! Aqui vai uma receitinha básica:

1/2 folha de couve
Suco de 2 laranjas
1 colher (café) de gengibre ralado
1/2 pepino
1 maçã
Bata tudo no liquidificador e tome sem coar!
- Tome muuuuiiiiitaaaaa água!
- Evite carne vermelha, queijos, molhos e frituras. Elimine também produtos industrializados, embutidos e enlatados.
- Hoje é dia de comidinha leve!
Mitos e verdades da ressaca
Mitos:
- Tomar uma colher de azeite e uma depois, resolve!
- Comer algo doce antes de sair de casa inibe a ação do álcool.
- Nada melhor para a ressaca do que tomar uma dose pela manhã.
- Bebidas de boa qualidade não dão ressaca.
- Café ou banho frio cortam os efeitos do álcool e evitam a ressaca.
- Induzir o vômito diminui o teor de álcool do organismo.
Verdades:
- Com o estômago vazio, o álcool também sobe mais rápido. Por isso, antes de beber faça uma refeição leve - um sanduíche e um suco. No dia seguinte, comidas leves também.
- Tomar água enquanto bebe reduz o risco da ressaca.
- Um remedinho antes e outro depois. Os medicamentos mais indicados são os que contém silimarina.
- Chá de boldo! Ruim de tomar, ótimo para desintoxicar.
Desintoxicou??? Então, prepare-se direitinho para mais uma noitada. Agora, sem ressaca.
Uma boa semana a todos.